ការឌិកូដសុបិន្តរបស់អ្នក៖ និមិត្តសញ្ញានៃសុបិនអំពីការស្លៀកពាក់ពណ៌ស

សុបិន្ត Lucid គឺជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងថាពួកគេកំពុងសុបិនខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែស្ថិតក្នុងសុបិន។ ការយល់ដឹងនេះអាចឱ្យអ្នកសុបិនមានកម្រិតខ្លះនៃការគ្រប់គ្រងលើសុបិន ដូចជាការរៀបចំបរិយាកាសសុបិន ឬចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការនិទានរឿងសុបិន។

មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលអាចជួយជំរុញឱ្យសុបិន្តភ្លឺ។ វិធីសាស្រ្តទូទៅមួយចំនួនរួមមានការត្រួតពិនិត្យការពិត (ជាធម្មតាចោទសួរពីការពិតនៃការភ្ញាក់របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ) រក្សាសៀវភៅក្តីសុបិន្ត (កត់ត្រា និងវិភាគសុបិនរបស់អ្នក) ការអនុវត្តសមាធិ និងការគិតពិចារណា និងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសបង្កើត mnemonic (និយាយម្តងហើយម្តងទៀតនូវឃ្លាមួយ ឬការមើលឃើញឱ្យកាន់តែច្បាស់មុនពេលគេងលក់។ )

Lucid Dreaming ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលផ្សេងៗ។ វាអាចជាប្រភពនៃការបំផុសគំនិតប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងយល់ និងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយពិភពសុបិនដ៏រស់រវើក។ Lucid dreaming ក៏អាចបម្រើជាវេទិកាសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ការរុករកដោយខ្លួនឯង និងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច ឬសុបិន្តអាក្រក់ដែលកើតឡើងដដែលៗ។ លើសពីនេះ បុគ្គលមួយចំនួនប្រើការស្រមើស្រមៃដ៏ភ្លឺស្វាងសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហា ការហាត់សមជំនាញ និងថែមទាំងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃការផ្សងព្រេង និងភាពរំភើបផងដែរ។

បាទ មនុស្សភាគច្រើនមានសក្ដានុពលក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីសុបិន្ត lucid ជាមួយនឹងការអនុវត្ត និងការលះបង់។ ខណៈពេលដែលបុគ្គលមួយចំនួនអាចជួបប្រទះសុបិនដែលស្រពិចស្រពិលដោយធម្មជាតិញឹកញាប់ជាង នរណាម្នាក់អាចបង្កើនឱកាសរបស់ពួកគេតាមរយៈបច្ចេកទេស និងលំហាត់ផ្សេងៗ។ វាអាចទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូ ព្រោះលទ្ធផលអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

ជាទូទៅ ការយល់សប្តិដ៏ភ្លឺច្បាស់ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់បុគ្គលភាគច្រើន។ វាគឺជាស្ថានភាពធម្មជាតិ និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៃស្មារតីដែលកើតឡើងអំឡុងពេលគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាកាលវិភាគនៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពទូទៅ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការរំខានដល់ដំណេកបណ្ដោះអាសន្ន ឬក្លាយជាមនុស្សច្របូកច្របល់ក្នុងការសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង ដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់ពួកគេ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព និងធានាថាការអនុវត្តសុបិនច្បាស់លាស់មិនរំខានដល់ដំណើរការប្រចាំថ្ងៃ ឬរំខានដល់ដំណេកនោះទេ។

Lucid dreaming អាចជាឧបករណ៍សម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហា ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកក្លែងធ្វើសេណារីយ៉ូ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយសក្តានុពលនៅក្នុងពិភពសុបិន។ បុគ្គលជាច្រើនបានរាយការណ៍ពីការទទួលបានការយល់ដឹង ការបំផុសគំនិត និងគំនិតច្នៃប្រឌិតពីសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ខណៈពេលដែលសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងអាចផ្តល់នូវទស្សនៈប្លែកៗ និងជួយក្នុងការបង្កើតគំនិត វាគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងសកម្មភាពក្នុងពិភពពិត និងការត្រិះរិះពិចារណានៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិតពិត។

មែនហើយ ការសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់យកឈ្នះសុបិន្តអាក្រក់។ នៅពេលអ្នកដឹងខ្លួនថាអ្នកកំពុងសុបិនក្នុងសុបិនអាក្រក់ អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រឈមមុខ និងផ្លាស់ប្តូរធាតុដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃសុបិនដោយមនសិការ។ ជាមួយនឹងការអនុវត្ត អ្នកអាចបង្កើតបច្ចេកទេសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការនិទានរឿងក្នុងសុបិន កោះហៅធាតុវិជ្ជមាន ឬដាស់ខ្លួនអ្នកពីសុបិន្តអាក្រក់។

សម្រាប់បុគ្គលភាគច្រើន ការសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងមិនបង្កឱ្យមានហានិភ័យ ឬផលប៉ះពាល់ណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចជាសកម្មភាពផ្លូវចិត្តខ្លាំងណាមួយអំឡុងពេលគេង បុគ្គលមួយចំនួនអាចជួបប្រទះការរំខានដល់ដំណេកបណ្តោះអាសន្ន ឬបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តកើនឡើង។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក និងផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពដំណេកទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដំណេកដែលមានពីមុនមក ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការអនុវត្តសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាង។

ទេ ការសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងមិនអាចជំនួសតម្រូវការសម្រាប់ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកំណត់អាទិភាពនៃកាលវិភាគនៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកសម្រាក និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញតាមរយៈវដ្តនៃការគេងធម្មតា។ សុបិន្ត Lucid គួរតែត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការបន្ថែមនៃការគេង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការពង្រឹងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងការរុករកនៅក្នុងស្ថានភាពសុបិន ជាជាងការជំនួសដំណេកដោយខ្លួនឯង។

ដើម្បីបង្កើនភាពរស់រវើក និងស្ថេរភាពនៃសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងរបស់អ្នក អ្នកអាចអនុវត្តបច្ចេកទេសដូចជា ស្ថេរភាពសុបិន។ នេះរាប់បញ្ចូលទាំងការបញ្ចូលអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងសុបិន ដូចជាការប៉ះវត្ថុ ផ្តោតលើព័ត៌មានលម្អិត ឬការបញ្ជាក់ពីភាពច្បាស់លាស់របស់អ្នកដោយពាក្យសំដី។ លើសពីនេះ ការរក្សាបាននូវចិត្តស្ងប់ និងផ្តោតអារម្មណ៍អំឡុងពេលសុបិន ក៏ដូចជាការបញ្ចូលបច្ចេកទេសមូលដ្ឋានដូចជាការបង្វិលក្នុងសុបិន ឬត្រដុសដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា អាចជួយធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍មានស្ថេរភាព និងពន្យារស្ថានភាពសុបិនដ៏ភ្លឺស្វាងរបស់អ្នក។